Грецкий орех и его полезные свойства

greckiy-oreh

Грецкий орех и его полезные свойства

Грецкий орех и его полезные свойства. Грецкий орех очень полезен для организма человека (особенно для мужского), благодаря целому набору полезных веществ, лечебными и целебными свойствами грецкий орех широко применяется в народной медицине.

..У грецкого ореха много названий: желудь богов, зернышко любви, хлеб будущего, дерево жизни. Древние греки и римляне считали этот плод символом плодовитости и пищей для ума. Врачи древности (Авиценна, Гиппократ) рекомендовали грецкий орех в качестве действенного средства, которое помогает восстановиться после длительного лечения. Грецкие орехи полезны для здоровья всех, и детей, и женщин, но особенно для мужчин.

Ядра этого плода содержат в себе самый «сексуальный» минерал — цинк, который необходим для формирования мужского полового гормона тестостерона. Как известно, цинк участвует в развитии и созревании спермы, важен для антимикробной активности секрета простаты.
Растительный белок, витамины и минералы, а так же омега3 жиры являются необходимыми составляющими здоровья каждого человека.

Этот продукт хорошо известен каждому из нас, на протяжении многих веков не утратил свою актуальность в здоровом питании каждого. А все потому, что польза грецких орехов непереоценима.

Полезные свойства грецких орехов

  • Грецкие орехи — богатый источник полезных веществ для организма человека. В них содержатся витамины A, D, C, E, K, В1, B2, В3, В5, В6, В9, B12, макро- и микроэлементы (фосфор, йод, калий, магний, кальций, цинк, селен..), а так же ненасыщенные жирные кислоты (амега3), необходимые для нормальной работы основных органов и систем организма.
  • Грецкие орехи улучшают работу мозга, повышая его активность и память.
  • Грецкие орехи — отличный антиоксидант и сорбент, выводят из организма радиоактивные и токсичные вещества.
  • Грецкие орехи — незаменимый продукт для сердца и печени, помогают предотвращать большое количество заболеваний, в том числе, инфаркта, инсульта.
  • Грецкие орехи повышают иммунитет и помогают бороться с болезнями.
  • Грецкие орехи — средство номер один для профилактики рака молочной железы.
  • Грецкие орехи успокаивают нервы и помогают бороться со стрессом. Особенно хороших результатов можно достичь в сочетании орехов с медом (1:1), который усиливает полезные свойства грецких орехов.

Список полезных свойств грецких орехов для здоровья человека можно еще продолжить, но думается, что этого достаточно, чтобы этот продукт включить в свой ежедневный рацион и носить в своей сумочке орешки для перекуса (особая полезность грецкого ореха касается здоровья женщин и мужчин, чтобы иметь стойкий баланс в парах).

 

Полезные свойства грецких орехов для мужчин

Грецкие орехи для мужчин, пожалуй, самый полезный продукт, и этому есть ряд причин. Не зря грецкий орех называют «дерево жизни», ведь с давних пор грецкий орех применялся как лечебное средство от многих недугов. Например, в восточной медицине считалось, что грецкий орех способствует лечению и поддержания работы мозга, сердца и печени.

Грецкий орех содержит много полезных витаминов и минералов для мужчин. Он богат витаминами A, группы В, С, К, Е, РР. Особенно необходимы мужчинам витамины группы В и витамин С, так как они повышают синтез мужского полового гормона — тестостерона. Много в плодах ореха содержатся минералов фосфора, калия, магния, кальция, серы, железа, алюминия, марганца, цинка.

Среди минералов особую ценность для мужчин представляют цинк, кальций, магний. Цинк для мужчин является важнейшим минералом, без него не сформируется молекула тестостерона. Что касается кальция и магния, то они усиливают выработку полового гормона. Богаты грецкие орехи растительным белком, дубильными веществами, клетчаткой, эфирным маслом.

greckiy-oreh

Грецкий орех – эффективное средство для восстановления мужской потенции. Есть множество рецептов связанных с грецкими орехами. Одним из наиболее полезных для мужчин рецептов являются грецкие орехи с медом (1:1). Мед усиливает и добавляет полезные действия грецких орехов.

Так как орехи являются «тяжелым» продуктом (усвоение происходит медленнее, заставляя органы пищеварения работать более интенсивно), при употреблении советуют размельчать грецкие орехи, чтобы облегчить процесс переваривания.

Хоть грецкие орехи должны присутствовать в рационе питания, чрезмерное употребление их вызывает раздражение и воспаление миндалин. Для мужчин достаточно 12-18 орехов в день, чтобы поддерживать свое здоровье.

 

Полезные свойства грецких орехов для беременных и кормящих мам

Принимая в пищу грецкие орехи в разумных пределах, рекомендуемых медиками – максимум до 3-х ядер в день, грецкие орехи кормящим мамам для лактации будут очень полезны. И даже не потому, что они увеличивают количество молока, а благодаря содержащимся в них в большом количестве питательным веществам и микроэлементам.

Орехи для беременных и кормящих мам являются отличным источником необходимого растительного белка, как для мамы, так и для ее малыша. Этот продукт высоко калорийный, при этом количество углеводов небольшое. Впечатляет и витаминный состав грецких орехов: практически все витамины группы В, в том числе фолиевая кислота, витамин С, который, правда в неспелых плодах, в несколько раз превышает его количество в цитрусовых и смородине, а также витамины Е, А, К, РР. Богаты грецкие орехи также йодом, магнием, фосфором, цинком, селеном.

Употреблять орехи кормящим мамам нужно исключительно с целью обогащения молока полезными веществами, которые непременно поступят вместе с ним к крохе. При этом, особое внимание уделить нужно съеденному количеству орехов и реакции ребенка после приема их в пищу. Продолжать есть их можно в случае отсутствия у малыша любой сыпи на коже и беспокойства, связанного с запорами или коликами.

Остается пожелать только полезной лактации без печальных последствий и ее увеличения. Длительное грудное вскармливание заключается не столько в средствах, увеличивающих выработку молока, сколько в психологическом контакте с малышом, спокойном, отдохнувшем и уравновешенном состоянии его матери.

 

Польза грецких орехов для детей

Для повышения иммунитета и общего укрепления организма для детей старше 3 лет можно сделать витаминную смесь грецкие орехи с медом :

  • курага,чернослив,инжир по  100г
  • грецкие орехи 100 г
  • меда 100 г

Сухофрукты хорошо промой, обсуши и пропусти через мясорубку вместе с грецкими орехами. Хорошо перемешай со 100 г меда.

Давай ребенку по 1 столовой ложке в день.

Грецкие орехи и мед в своем составе содержат все минеральные вещества — калий и кальций, железо, натрий, фтор и цинк, медь и марганец, причем их соотношение почти такое же, как в крови человека.

Давно подмечено,что мед и грецкие орехи обладают бактерицидным и противовирусным действием и повышают иммунитет.

С медом можно делать различные витаминные и лечебные смеси — грецкие орехи с медом (1:1), алоэ с медом (1:1), редька с медом.

Правда , у меда есть один недостаток — он относиться к высокоаллергенным продуктам.

Поэтому мед нужно с осторожностью применять у детей, имеющим склонность к аллергии.

Если у ребенка нет аллергии,то можно давать ему мед,начиная с 6 месяцев,но в очень небольшом количестве — на кончике чайной ложки.

Дозировка меда зависит от возраста ребенка:

  • старше 1 года можно давать половину чайной ложки меда в день
  • старше 2 лет — не более 1 чайной ложки
  • старше 3 лет — не более 2 чайных ложек в день

Мед с перемолотыми орехами можно добавлять в теплую кашу или творожок, или давать в конце еды, и будет у Твоего малыша крепкий иммунитет.

 

Лечение грецким орехом

Ядра грецких орехов богаты полезными и необходимыми для жизнедеятельности организма веществами, микроэлементами и витаминами. Они содержат: коратритерпеноиды, стероиды, алкалоиды, витамин С, дубильные вещества, хиноны.

В листьях грецкого ореха найдены альдегиды, эфирное масло, алкалоиды, витамины С, РР, каротин, фенолкарбоновые кислоты, дубильные вещества, кумарины, флавоноиды, антоцианы, хиноны и высокие ароматические углеводороды, в околоплодниках — органические кислоты, дубильные вещества, кумарины и хиноны.

Зеленые орехи богаты витаминами C, В1, B3 РР, каротином и хинонами, зрелые — ситостеринами, витаминами C, В1, В2 РР, каротином, дубильными веществами, хинонами и эфирным маслом, а также клетчаткой, солями железа и кобальта.

Скорлупа содержит фенолкарбоновые кислоты, дубильные вещества и кумарины, пеликула (тонкая бурая кожица, покрывающая плод)- стероиды, фенолкарбоновые кислоты, дубильные вещества и кумарины.

В медицине из грецких орехов производят различные лекарственные препараты, которые обладают бактерицидными, противовоспалительными, противосклеротическими, противоглистными, общеукрепляющими, вяжущими, закрепляющими, слабительными (кора корней), умеренно сахароснижающими, кровоостанавливающими, ранозаживляющими свойствами. Листья грецкого ореха обладают ранозаживляющим, антимикробным и противовоспалительным свойствами.

В ядрах грецких орехов много магния, который обладает сосудорасширяющим и мочегонным свойствами, а также много калия, способного выводить натрий из организма и увеличивать мочевыведеление. Все это объясняет гипотензивное свойство грецких орехов.

Зрелые плоды грецкого ореха — прекрасное поливитаминное средство от многих заболеваний.

Обезболивающее средство. Зрелые ядра орехов залить оливковым маслом, поставить на 40 дней на солнце. Смазывать больные места.

При поносах из 100 г грецких орехов достать перегородки, их залить 200 мл 70-процентного спирта и настаивать 6—8 дней. Принимать 3—4 раза в день, от 6 до 10 капель на небольшую дозу теплой воды. При достижении результата прием капель прекратить, так как средство очень сильное и может вызвать запор.

При поносе неспелые грецкие орехи с зеленой кожурой нарезать ломтиками, заполнить 3/4 бутылки и залить водкой, настаивать 3—4 дня. Принимать настой не более 2 раз в день по 1/2 чайной ложки. Детям не следует давать.

При дерматитах: 1 ст. ложку высушенных и мелко нарезанных листьев грецкого ореха залить 1 стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Суточная доза.

Листья, сваренные в виде кашицы, накладывают как компресс при экземах, геморрое.

От круглых глистов: 1 ст. ложку сухих листьев грецкого ореха залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 2 часа, процедить. Принимать детям по 1 ч. ложке 3—4 раза в день.

При нарушении менструального цикла рекомендуется настой листьев грецкого ореха. Полторы столовых ложки измельченных листьев грецкого ореха залить двумя стаканами кипятка и настаивать не менее двух часов. Затем процедить и отжать. Употреблять по 25 — 30 миллилитров три раза в день перед едой. Этот же настой используется как эффективное мочегонное средство.

Купать детей при рахите, золотухе и различных кожных заболеваниях: 500 г листьев залить 3—5 л воды, кипятить 20— 30 мин. Отвар слить в ванну.

При рахите, золотухе, для полоскания при воспалительных заболеваниях полости рта и горла: 1 ст. ложку сухих листьев грецкого ореха залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 1 час, процедить. Принимать детям по 1 ч. ложке 3 раза в день. При угрях принимать этот же настой: 1 стакан настоя — суточная доза.

При подагре и ревматизме употреблять для ванн и обливаний настой: 1/2 кг листьев грецкого ореха отварить в 1 л воды. При гное в ухе свежий сок из листьев грецких орехов капать по 3 капли.

При мокнущих кожных заболеваниях — мокнущей экземе, зуде, крапивной лихорадке: залить кипящей водой 400 г листьев грецкого ореха, настоять в течение 15 мин, процедить. Вылить настой в ванну. Принимать ванну температурой 38,5° С 15 мин.

При лечении ран следует принимать внутрь по 1 ст. ложке орехового масла. Рану промыть соленой водой и смазывать ореховым маслом, положить на рану компресс из тампона, смоченного в ореховом масле. Применять до выздоровления.

Грецкие орехи, пожалуй, также лучшая профилактика атеросклероза. Для борьбы с этим недугом смешайте 10 ядер грецких орехов с 2 дольками растертого чеснока, заправьте столовой ложкой подсолнечного масла. Можно для вкуса добавить тертый сыр. С получившейся массой делайте бутерброды.

Грецкие орехи в сочетании с изюмом и медом (1:1:1) укрепляет сердечную мышцу.

Зеленые орехи, собранные до конца июня, в сочетании с медом (1:1) повышают иммунитет.

При нарушении функции щитовидной железы утро каждого дня стоит начинать с трех ядер спелого грецкого ореха и одной десертной ложки меда.

Противопоказания: аллергические реакции на продукт (индивидуальная непереносимость).

Будьте здоровы!

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.